Rất nhiều người gặp phải tình trạng rụng tóc thường xuyên, đặc biệt là đối với những người đã trải qua quá trình giảm cân, sinh con hoặc mắc các bệnh lý khác nhau. Thật may mắn, chúng ta đã có một số cách dễ dàng và hiệu quả để cứu mái tóc của bạn và thậm chí giúp nó chắc khỏe hơn.
1. Sử dụng nước ép hành tây
Tuy hành tây có mùi không dễ chịu nhưng nước ép hành tây có thể là sản phẩm tự nhiên rất tốt để trị chứng hói đầu bởi nó chứa các chất dinh dưỡng. Khi thoa nó lên tóc sẽ có lợi cho các nang lông, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc.
![]() |
Hình ảnh minh họa. |
2.Sử dụng các loại thực phẩm kích thích mọc tóc
Chế độ ăn uống không đúng cách có thể là lý do gây rụng tóc. Để khắc phục điều này, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây để giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc:
![]() |
Hình ảnh minh họa. |
- Trứng: rất giàu protein và biotin, cần thiết cho sự phát triển của tóc.
- Rau chân vịt: chứa các thành phần thiết yếu như folate, sắt và vitamin A, kích thích mọc tóc
- Cá hồi và các loại cá béo khác: có nguồn cung cấp omega-3 tốt nhất, giúp cải thiện mật độ tóc.
- Bơ: chứa nhiều vitamin E, C và các axit béo quan trọng, có lợi cho tóc của chúng ta.
- Thịt lạc: cung cấp nguồn protein và sắt tuyệt vời khác, những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.
3. Dưỡng da đầu bằng các loại tinh dầu
Bạn có thể thử mát-xa đầu và đắp mặt nạ da đầu bằng các loại tinh dầu khác nhau. Nó có thể giúp loại bỏ căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của nang lông trong tế bào nhú hạ bì.
![]() |
Hình ảnh minh họa. |
- Dầu phong lữ: được biết đến với tác dụng kích thích mọc tóc. Bạn có thể trộn nó với dầu dưỡng và đắp nó như một mặt nạ trên da đầu hoặc thêm nó vào dầu gội để sử dụng trong tuần.
- Dầu hạt bí ngô: chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể đặc biệt là mái tóc, bạn có thể bổ sung hàng ngày trong chế độ ăn uống của mình.
- Gel lô hội: sử dụng để chống lại gàu, một tình trạng có thể dẫn đến ngứa da đầu. Bới nếu bạn gãi quá nhiều, không những làm tổn thương da mà thậm chí có thể gây ra rụng tóc.
4. Sử dụng trà xanh để kích thích mọc tóc
Trà xanh là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lớn nhất. Nó chứa epigallocatechin gallate được sử dụng để kích thích mọc lại tóc.
![]() |
Hình ảnh minh họa. |
5. Hãy thử gội đầu với cam thảo
Cam thảo Trung Quốc có các lợi ích bao gồm kích thích chân tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc và giảm gãy rụng tóc.
![]() |
Hình ảnh minh họa. |
6. Gừng cũng là một lựa chọn rất tốt cho mái tóc.
Theo một nghiên cứu nhỏ, gừng có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có thể cải thiện sự phát triển của tóc. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn trên da đầu.
![]() |
Hình ảnh minh họa. |

Không có nhận xét nào: